La mattinata in stile Wim Hof che rovina per sempre le mattine normali: respirazione potenziata guidata, poi un tuffo guidato nell'acqua a 4°C - e l'euforia dopo. Istruttori certificati, piccoli gruppi, tutti i principianti sono i benvenuti.
Breath science30 minutes
How it works and three rounds of guided breathwork.
The plunge45 minutes
Coached ice baths, one at a time, cheered by the group.
Warm-up & tea45 minutes
Horse-stance warming, ginger tea and the glow.
Ice baths, towels and robes.
Hot ginger tea and fruit.
Certified instructors and safety briefing.
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È richiesto un modulo sanitario: non per patologie cardiache, epilessia o gravidanza. Età 18+.
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